1:1 Begleitung
1:1 Begleitung – Deine Zeit auf Dich abgestimmt
Manchmal tut es gut, einen Raum ganz für sich zu haben. In meiner 1:1 Begleitung richte ich die Stunde vollständig nach Deinen Bedürfnissen aus – in Deinem Tempo, mit Deinen Themen und mit dem, was Dich gerade unterstützt.
Je nachdem, was Du suchst, kann die Session dynamisch und aktivierend oder ruhig und tief entspannend gestaltet sein:
Kundalini Yoga für neue Kraft und innere Stärke, Yin Yoga für Stille und Loslassen,
Gongmeditation oder eine Klangschalenmassage. Klang, der berührt, der trägt, zentriert und
in die Tiefe führt – regenerierend und tief entspannend.
Gemeinsam finden wir das Format, das Dich im Moment am besten unterstütz
Für wen ist eine 1:1 Begleitung geeignet?
Für Dich, wenn Du dir wünschst …
• einen geschützten Raum nur für Dich
• individuelle Begleitung statt Gruppenunterricht
• wieder mehr Verbindung zu Deinem Körper zu spüren
• Stress und innere Anspannung loszulassen
• tiefe Entspannung zu erfahren
• neue Energie zu tanken
• Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen
• nach Krankheit oder Erschöpfung sanft wieder in Bewegung zu kommen
• Dich neu auszurichten oder innerlich zu sortieren
Auch dann, wenn Du unsicher bist, ob „Yoga etwas für Dich ist“, bist Du hier richtig. Wir
gestalten die Stunde so, dass sie gut zu Dir, Deiner aktuellen Lebenssituation und Deinen
körperlichen Möglichkeiten passt.
Du darfst einfach so kommen, wie Du bist – alles Weitere entsteht im gemeinsamen Prozess.