Schüttle Stress ab und verbinde Dich mit Deiner inneren Unbesiegbarkeit. Gemeinsam chanten wir 62 Minuten das Mantra Ajai Alai, lösen damit tiefe Anspannungen und stärken unser energetisches Feld. Neue Lebensenergie wird freigesetzt. Ein Abend für innere Ruhe und emotionale Heilung.

Beim Chanten geht es nicht darum schön zu singen. Wir sind kein Chor. Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“. Es geht beim Chanten/ Singen um die physische Vibration der Stimmbänder und das Anstoßen der Reflexpunkte am Gaumen durch die Zunge. Du chantest nur für Dich.

Warum chanten wir 62 Minuten? Auf der physisch-neurologischen Ebene stimuliert und verändert eine 62-minütige Meditation u. a.  die graue Substanz des Gehirns. Das Gehirn baut in dieser Zeit neue neuronale Bahnen auf (Neuroplastizität). Das stärkt langfristig die kognitiven Fähigkeiten, die emotionale Selbstregulierung und die Stressresistenz im Alltag.

Wir bereiten uns mit leichten Übungen auf die Meditation vor. Im Anschluß bleibt Dir Zeit zu ruhen und nachzuspüren.

Es ist nicht zwingend notwendig auf der Matte zu sein. Stühle stehen Dir ebenfalls zur Verfügung.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen