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SUMMARY:ausgebucht - Ayurvedische Küchenparty
DESCRIPTION:Vata\, Pitta\, Kapha? Klingt für Dich eher nach einer geheimen Zauberformel oder den Namen von drei neuen IKEA-Regalen als nach Ernährung? 😉 \n\nKeine Sorge\, das geht den meisten so! Doch hinter diesen Begriffen verstecken sich im Ayurveda die drei Konstitutionstypen (Doshas)\, die bestimmen\, was Deinem Körper wirklich guttut. Und genau diese Geheimnisse lüften wir – ganz ohne trockenes Lehrbuch-Wissen\, sondern bei einer entspannten Küchenparty!\n\n\n\nStell Dir vor: der Geruch von Chai liegt in der Luft und im privaten Rahmen steht Dir eine Zeit für alle Geschmackssinne bevor. Wir starten vor dem Kochen mit einer kleinen Einführung in die Ayurvedische Ernährungslehre. Die Bestimmung Deiner persönlichen Konstitution (Dosha) ist unabdingbar\, weil es im Ayurveda keine Standard-Ernährung gibt\, die für alle gleich gut ist. Zu Beginn legen wir hier das Fundament!\n\nDanach geht es direkt in die Praxis über: Gemeinsam bereiten wir  leckere ayurvedische saisonale Mahlzeiten zu. Ganz nebenbei lernst du die grundlegenden Dinge des ayurvedischen Essens kennen – völlig ohne Theorie-Druck oder dogmatische Regeln. Du erfährst hautnah\, wie du die ayurvedische Küche mit viel Spaß in deinen eigenen Alltag integrieren kannst.\n\n\n\nDas erwartet Dich? \n\nlockere\, persönliche Atmosphäre in meiner privaten Küche\nkleine Gruppe für eine gemütliche Runde\nKonstitutionsbestimmung\nWissen für den Alltag\nGemeinsamer Genuss\nRezepte für zu Hause
URL:https://heike-benneker.de/event/ayurvedische-kuechenparty-2/
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SUMMARY:Ajai Alai - Meditationsabend
DESCRIPTION:Schüttle Stress ab und verbinde Dich mit Deiner inneren Unbesiegbarkeit. Gemeinsam chanten wir 62 Minuten das Mantra Ajai Alai\, lösen damit tiefe Anspannungen und stärken unser energetisches Feld. Neue Lebensenergie wird freigesetzt. Ein Abend für innere Ruhe und emotionale Heilung. \nBeim Chanten geht es nicht darum schön zu singen. Wir sind kein Chor. Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“. Es geht beim Chanten/ Singen um die physische Vibration der Stimmbänder und das Anstoßen der Reflexpunkte am Gaumen durch die Zunge. Du chantest nur für Dich. \nWarum chanten wir 62 Minuten? Auf der physisch-neurologischen Ebene stimuliert und verändert eine 62-minütige Meditation u. a.  die graue Substanz des Gehirns. Das Gehirn baut in dieser Zeit neue neuronale Bahnen auf (Neuroplastizität). Das stärkt langfristig die kognitiven Fähigkeiten\, die emotionale Selbstregulierung und die Stressresistenz im Alltag. \nWir bereiten uns mit leichten Übungen auf die Meditation vor. Im Anschluß bleibt Dir Zeit zu ruhen und nachzuspüren. \nEs ist nicht zwingend notwendig auf der Matte zu sein. Stühle stehen Dir ebenfalls zur Verfügung. \nMindestteilnehmerzahl: 4 Personen
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SUMMARY:White Sound - High Energy
DESCRIPTION:Der Gong gilt als eines der kraftvollsten Instrumente für tiefe Entspannung\, Bewusstseinserweiterung und Heilung im Zustand der Trance. \nDer Klang des Gongs geht weit über unsere Hörfähigkeit hinaus. Er dringt durch Ohr und Haut tief in unseren Körper und versetzt alle Körperzellen und jede Faser unseres Körpers in Schwingung. Sein Klang hat hierbei eine öffnende\, durchdringende\, lösende und ordnende Schwingung\, so dass Spannungen und Blockaden sanft abgebaut werden können. Durch die Schwingungsfrequenzen des Gong werden stoffliche Substanzen (Gewebe\, Organe und Nervensystem) in Bewegung gebracht\, um sich neu zu strukturieren und zu heilen. Verschüttete Emotionen\, einschränkende Gedankenmuster\, alte Verletzungen können sich auflösen. \nVertraue dem Gong und Dein Geist wird irgendwann nicht mehr in der Lage sein\, dem Sound des Gongs zu folgen. Dein Geist kommt zur Ruhe und Entspannung darf geschehen. Gibst Du Dich dem Klang hin\, kannst Du Dich hellwach tief entspannt fühlen. \nIst White Sound für mich geeignet? \nEine ausführliche Beschreibung findest Du unter der Rubrik „Gong & Klang“ \n  \n  \nAusgleich: 30€ \nMindestteilnehmerzahl: 4 Personen
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SUMMARY:Soundbath - Klangbad mit Gong
DESCRIPTION:Details findest Du hier
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SUMMARY:März Re:treat
DESCRIPTION:  \nWenn der Winter langsam zu Ende geht und die Natur wieder in Bewegung kommt\, ist auch für uns die Zeit\, neue Energie zu sammeln. Hierfür braucht es manchmal einfach einen Tapetenwechsel. \nDrei Tage Abstand vom Gewohnten\, Zeit für Bewegung und Ruhe\, für neue Erfahrungen und für alles\, was im Alltag gerne zu kurz kommt. Eine Auszeit\, die neue Energie schenkt und Lust auf das macht\, was vor Dir liegt. \nEinfach mal raus.\nDen Alltag für drei Tage auf Abstand halten\, den Kopf freibekommen und den Fokus wechseln. Weg von all dem\, was noch zu tun ist – hin zu dem\, was Dir guttut. \nBewegen. Atmen. Spüren. Und schauen\, was passiert. \nAuftanken. Durchatmen. Genießen.\nEine abwechslungsreiche Mischung aus Kundalini Yoga\, Yin Yoga\, Meditation\, Pranayama\, Sound Bath\, Yoga Nidra und Breathwalk begleitet Dich durch diese drei Tage. \nMal kraftvoll und energetisierend\, mal ruhig und regenerierend – immer mit der Einladung\, wahrzunehmen\, was Du gerade brauchst. \nDazwischen bleibt genügend Raum für Dich: zum Nachspüren und Nichtstun\, zum Lesen\,  für Gespräche oder einen Besuch der Saunalandschaft und des Relaxbereichs. \nUnd auch um Dein leibliches Wohl musst du Dich nicht kümmern: Vollverpflegung inklusive Snacks &  Getränkeflatrate ist während Deines Re:treats inklusive. \nMit neuer Energie ins Frühjahr.\nWenn wir zur Ruhe kommen\, entsteht oft ganz von selbst wieder mehr Klarheit. Vielleicht nimmst du eine neue Perspektive mit nach Hause. Vielleicht nimmst Du neue Kraft\, einen wertvollen Impuls oder einfach ein Gefühl von Klarheit und Leichtigkeit mit nach Hause. \nDu brauchst keine Yoga-Erfahrung – nur Lust auf drei besondere Tage und darauf\, Dich auf etwas Neues einzulassen.\n  \nTermin: 05.03.27 ab 15 Uhr – 07.03.27 bis 11 Uhr \nOrt: Landhotel Thöles\, Hoyaer Straße 33\, 27333 Bücken \n\n\n\n\n\nPreis\nLeistung\n\n\n545 €\n2 x Übernachtung im Komforteinzelzimmer\, Vollpension und Re:treat\n\n\n481 €\n2 x Übernachtung im Komfortdoppelzimmer\, Vollpension und Re:treat/p.P\n\n\n\n\n  \n\n  \n 
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