White Sound Meditation – High Energy
White Sound Meditation – High Energy
Der Gong gehört zu den kraftvollsten Instrumenten, um tief zu entspannen, den Geist zur Ruhe zu bringen und neue Energie zu spüren. Sein Klang geht weit über unsere Hörfähigkeit hinaus und dringt durch Ohr und Körper tief in jede Zelle. Die Schwingungen des Gongs wirken lösend, ordnend und öffnend – Spannungen und Blockaden können sanft abgebaut werden, alte Gedankenmuster oder festgehaltene Emotionen dürfen losgelassen werden.
Wenn Du Dich dem Klang hingibst, kann Dein Geist nicht mehr dem Gong folgen – er kommt zur Ruhe und Entspannung darf geschehen. So kannst Du Dich hellwach und tief entspannt zugleich fühlen.
Ablauf einer White Sound Meditation
- Eine Kundalini-Yoga-Übungsreihe bereitet das Nervensystem auf die starken Energien des Gongs vor.
- Während des Gongspiels liegst Du in Rückenlage, ähnlich wie bei einer Tiefenentspannung.
- Am Ende bewegen wir uns wieder sanft, um nach dieser besonderen Erfahrung wieder vollständig in den Alltag zurückzukehren.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – Anfänger und Erfahrene können die Gongmeditation gleichermaßen genießen.
Für wen nicht geeignet?
Die Gongmeditation sollte nicht angewendet werden, wenn Deine innere Struktur aktuell stark im Umbruch ist, z. B.:
- Schwangere, die durch hormonelle Veränderungen bereits starke Transformation erleben
- Menschen mit Psychosen oder Schizophrenie
- Personen, die gerade ein Trauma erlebt haben
- Menschen unter bewusstseinsverändernden Substanzen